{"id":114,"date":"2018-08-25T20:34:27","date_gmt":"2018-08-25T18:34:27","guid":{"rendered":"http:\/\/experiencesophro.com\/?page_id=114"},"modified":"2023-05-12T15:31:17","modified_gmt":"2023-05-12T13:31:17","slug":"temoignages","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/experiencesophro.com\/index.php\/temoignages\/","title":{"rendered":"T\u00e9moignages"},"content":{"rendered":"\n

Anne-Laure:<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0J\u2019ai beaucoup aim\u00e9 le format flexible et personnalis\u00e9, l\u2019attention que Delphine porte \u00e0 l\u2019histoire de chacun afin de travailler sur les besoins vraiment sp\u00e9cifiques, dans mon cas le rapport \u00e0 la p\u00e9ridurale et la gestion de la douleur.
Ce qui m\u2019a \u00e9t\u00e9 le plus b\u00e9n\u00e9fique au moment de l\u2019accouchement et que je pense continuer \u00e0 utiliser apr\u00e8s est la visualisation coupl\u00e9e \u00e0 la respiration: r\u00e9ussir \u00e0 se recentrer et se reconcentrer sur les diff\u00e9rents moyens de respirer selon le besoin.
Nos sessions m\u2019ont \u00e9galement \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fiques sur la fin de ma grossesse pour me d\u00e9tendre compl\u00e8tement et partager autour de l\u2019exp\u00e9rience de la naissance!
Le contact a toujours \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s facile et avenant, et je recommande particuli\u00e8rement les s\u00e9ances individuelles pour profiter pleinement de ce suivi personnalis\u00e9 et adaptable. Encore merci!\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Claudia<\/strong>:<\/span><\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0La Sophrologie m\u2019a aid\u00e9e \u00e0 g\u00e9rer de fa\u00e7on positive mes crises de panique et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 pour devenir une personne plus sereine, plus \u00e9quilibr\u00e9e et plus \u00e9panouie. Elle m\u2019a aid\u00e9e \u00e0 prendre conscience de mes \u00e9motions et de l\u2019impact que les \u00e9v\u00e8nements stressants avaient sur mon corps. J\u2019ai pu apprendre et int\u00e9grer une grande vari\u00e9t\u00e9 d\u2019exercices respiratoires, associ\u00e9s \u00e0 des mouvements pour \u00e9vacuer les tensions et me lib\u00e9rer de mon \u00e9tat d\u2019esprit n\u00e9gatif. Elle m\u2019a \u00e9galement aid\u00e9e \u00e0 apprendre \u00e0 me fixer des limites pour mon bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n

Aujourd\u2019hui, je me sens mieux pr\u00e9par\u00e9e \u00e0 affronter les sources de stress, et je ne me sens plus contr\u00f4l\u00e9e par mes pens\u00e9es et \u00e9motions n\u00e9gatives. Je peux vivre pleinement la vie que j\u2019ai toujours souhait\u00e9e pour moi-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n

Je suis tr\u00e8s heureuse et reconnaissante de m\u2019\u00eatre engag\u00e9e dans ce processus de gu\u00e9rison, et je recommande grandement la pratique de la Sophrologie aux personnes qui souffrent de traumatismes, d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, et de douleurs physiques et\/ou psychiques.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Rim:<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0Les s\u00e9ances de Sophrologie avec Delphine m\u2019ont vraiment permis de progresser! Je suis venue \u00e0 son cabinet avec de graves probl\u00e8mes d’anxi\u00e9t\u00e9 et elle m’a aid\u00e9e \u00e0 renouer avec mes \u00e9motions physiques, me permettant en fin de compte de renforcer ma confiance en moi.<\/p>\n\n\n\n

La Sophrologie est un outil tr\u00e8s puissant pour surmonter ses peurs, et rester confiant et positif. Je recommande grandement! Merci Delphine!\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Emma:<\/strong><\/p><\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0J\u2019ai travaill\u00e9 avec Delphine pendant le dernier trimestre de ma grossesse. Je devais faire face \u00e0 des modifications d\u2019ordre physique et \u00e9motionnel. En favorisant entre autres les m\u00e9thodes de relaxation et de recentrage, les s\u00e9ances de sophrologie m\u2019ont aid\u00e9e \u00e0 mieux vivre ces changements. J\u2019ai \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s surprise des r\u00e9sultats. J\u2019ai eu moins peur de l\u2019accouchement. Tous les conseils et techniques qu’elle a partag\u00e9s avec moi ont \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s utiles pendant le processus de travail et ont certainement contribu\u00e9 \u00e0 diminuer l’intensit\u00e9 de la douleur physique. De plus, j’ai eu des probl\u00e8mes de sommeil pendant les derni\u00e8res semaines de ma grossesse et apr\u00e8s avoir appris \u00e0 me d\u00e9tendre rapidement, j’ai sans aucun doute eu un sommeil de meilleure qualit\u00e9. Si vous \u00eates enceinte, je vous recommande vivement Delphine: ne vous concentrez pas uniquement sur votre corps, concentrez-vous \u00e9galement sur votre esprit pour une naissance en douceur!\u00a0\u00bb<\/p><\/p>\n\n\n\n

Chlo\u00e9:<\/strong><\/p><\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0J\u2019ai fait appel \u00e0 Delphine durant ma grossesse pour m\u2019aider \u00e0 vivre sereinement ce moment sp\u00e9cial et pour me pr\u00e9parer \u00e0 l\u2019accouchement. Chaque s\u00e9ance \u00e9tait concentr\u00e9e sur un enjeu d\u00e9cid\u00e9 en fonction des besoins du moment, mais aussi pour appr\u00e9hender la suite. J\u2019ai donc eu l\u2019opportunit\u00e9 de me d\u00e9tendre et utiliser les techniques de sophrologie pour prolonger l\u2019\u00e9tat de d\u00e9tente ensuite, mais aussi pu \u00ab passer un moment privil\u00e9gi\u00e9 \u00bb avec mon b\u00e9b\u00e9 qui bougeait beaucoup pendant les s\u00e9ances. Les derni\u00e8res s\u00e9ances \u00e9taient d\u00e9di\u00e9es \u00e0 l\u2019accouchement et \u00e0 la suite.<\/p>\n

J\u2019ai aim\u00e9 ce moment personnalis\u00e9 qui m\u2019a permis de rester sereine tout au long de ma grossesse et de prendre du temps pour moi tout en me pr\u00e9parant pour mon accouchement. Les techniques de respiration m\u2019ont \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s utiles durant mon pr\u00e9-travail qui a dur\u00e9 longtemps. Delphine \u00e9tait tr\u00e8s attentive et parvenait parfaitement \u00e0 cerner mes besoins d\u2019une s\u00e9ance \u00e0 l\u2019autre. Nous avons abord\u00e9 tous les aspects n\u00e9cessaires (grossesse, accouchement, maternit\u00e9), c\u2019\u00e9tait donc tr\u00e8s complet.\nAujourd\u2019hui, je continue d\u2019appliquer les techniques de sophrologie que j\u2019ai apprises durant mes s\u00e9ances.\u00a0\u00bb<\/p><\/p>\n\n\n\n

Morgane:<\/strong><\/p><\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0J\u2019ai commenc\u00e9 la sophrologie il y a plus d\u2019un an et \u00e7a a \u00e9t\u00e9 une vraie r\u00e9v\u00e9lation pour moi. Je la pratique toujours aujourd\u2019hui. Gr\u00e2ce \u00e0 la bienveillance et \u00e0 la qualit\u00e9 d\u2019\u00e9coute de Delphine, il m\u2019a tout de suite \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s facile de me sentir en confiance et de me livrer. Ce que j\u2019appr\u00e9cie beaucoup c\u2019est de ne jamais me sentir jug\u00e9e, de sentir son int\u00e9r\u00eat dans chaque sujet que j\u2019aborde, et de voir son investissement pour me fournir un accompagnement personnalis\u00e9 dans mes probl\u00e9matiques personnelles.<\/p><\/p>\n\n\n\n

La sophrologie m\u2019a beaucoup aid\u00e9e \u00e0 plusieurs moments. D’abord, \u00e0 remonter la pente quand \u00e7a n\u2019allait pas, puis \u00e0 me reconstruire un \u00e9quilibre de vie plus sain. J\u2019ai aussi r\u00e9appris \u00e0 dormir gr\u00e2ce \u00e0 la sophrologie. Gr\u00e2ce \u00e0 cette pratique et \u00e0 des techniques accessibles \u00e0 tous, je trouve le sommeil plus facilement et plus rapidement. J\u2019ai banni certaines mauvaises habitudes, et j\u2019ai red\u00e9couvert le plaisir d\u2019avoir des nuits r\u00e9paratrices et de me r\u00e9veiller en forme le matin pour aller au travail.<\/p><\/p>\n\n\n\n

Aujourd\u2019hui, les s\u00e9ances me permettent aussi de travailler sur des sujets plus profonds, comme la confiance en moi. La sophrologie, c\u2019est ma bulle d\u2019oxyg\u00e8ne, mon sas de d\u00e9compression ; j\u2019arrive comme une pelote de laine pleine de n\u0153uds (avec migraine, jambes douloureuses et maux de dos), et je ressors d\u00e9tendue, sereine, comme sur un nuage.\u00a0\u00bb<\/p><\/p>\n\n\n\n

C\u00e9losie:<\/strong><\/p><\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0De nature tr\u00e8s sensible, j\u2019ai tendance \u00e0 me faire emporter par mes \u00e9motions, \u00e0 me poser beaucoup trop de questions et \u00e0 me mettre la pression. Il y a quelques mois j\u2019ai v\u00e9cu une p\u00e9riode de grands changements, \u00e0 tous les niveaux: personnel, professionnel, familial, etc\u2026 J\u2019ai ressenti le besoin d\u2019ext\u00e9rioriser, de \u201cmettre \u00e0 plat\u201d ce que je ressentais. Je sais que je r\u00e9agis plut\u00f4t bien lorsque je travaille \u00e0 la fois sur mon corps et mon esprit, une amie m\u2019a donc conseill\u00e9 Delphine pour des s\u00e9ances de sophrologie. Je me suis jet\u00e9e \u00e0 l\u2019eau et je ne regrette pas du tout ! Delphine est tr\u00e8s bienveillante, calme et sympathique. Je me suis sentie \u00e9cout\u00e9e et en confiance d\u00e8s le premier rendez-vous. Au fil des s\u00e9ances, je me rends compte que je prends les al\u00e9as de la vie avec plus de recul et de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Apr\u00e8s chaque s\u00e9ance, je me sens vraiment plus d\u00e9tendue et plus concentr\u00e9e pour prendre les choses une par une et, petit \u00e0 petit, gagner confiance en moi. Delphine m\u2019accompagne vraiment dans la gestion de mes \u00e9motions, les s\u00e9ances sont tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fiques et positives.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n

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