{"id":984,"date":"2020-12-23T10:26:27","date_gmt":"2020-12-23T09:26:27","guid":{"rendered":"http:\/\/experiencesophro.com\/?page_id=984"},"modified":"2025-01-31T12:28:19","modified_gmt":"2025-01-31T11:28:19","slug":"atelier-zoom-comment-apprendre-a-lacher-prise-grace-a-la-sophrologie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/experiencesophro.com\/index.php\/atelier-zoom-comment-apprendre-a-lacher-prise-grace-a-la-sophrologie\/","title":{"rendered":"\u00ab\u00a0Comment apprendre a l\u00e2cher prise gr\u00e2ce a la sophrologie?\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"\n<p>\u2018L\u00e2cher-prise\u2019, ce n\u2019est pas seulement se d\u00e9tendre et \u00eatre \u2018zen\u2019, ou rel\u00e2cher les tensions. Le l\u00e2cher-prise est une approche qui invite \u00e0 accepter que les \u00e9v\u00e8nements ne se passent pas toujours comme pr\u00e9vu. Bien souvent, nous nous employons \u00e0 essayer de tout contr\u00f4ler. Cette attitude, g\u00e9n\u00e9ralement inefficace et conduisant \u00e0 une d\u00e9pense d\u2019\u00e9nergie inutile et \u00e9puisante, g\u00e9n\u00e8re du stress et de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>La sophrologie propose de nombreux outils pour r\u00e9ussir \u00e0 l\u00e2cher prise. Il s\u2019agit de <strong>prendre du<\/strong> <strong>recul<\/strong>, sans se laisser envahir par des pens\u00e9es parasites et des \u00e9motions n\u00e9gatives, afin d\u2019aborder une situation avec <strong>un nouveau regard,<\/strong> et de trouver de nouvelles strat\u00e9gies pour <strong>g\u00e9rer au<\/strong> <strong>mieux les obstacles<\/strong>. L\u00e2cher-prise, c\u2019est aussi apprendre \u00e0 \u00eatre \u00e0 ce que l\u2019on fait <strong>ici et maintenant<\/strong>, sans penser au pass\u00e9 ni \u00e0 l\u2019avenir.<\/p>\n\n\n\n<p>Alors, si vous souhaitez prendre de la distance, \u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de votre corps et vivre l\u2019instant pr\u00e9sent, n\u2019attendez plus et venez participer \u00e0 l\u2019un de mes ateliers de sophrologie en vous inscrivant sur <a href=\"mailto:info@experiencesophro.com\">info@experiencesophro.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Atelier en fran\u00e7ais ou en anglais&nbsp;:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Samedi 15 mars, de 10h \u00e0 11h15 (en pr\u00e9sentiel)<\/li><li>Mardi 15 avril, de 20h30 a 21h30 (en ligne)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>3 \u00e0 6 places<\/strong>&nbsp;maximum par atelier pour un meilleur accompagnement des participants.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tarifs (TTC)&nbsp;:<\/strong>&nbsp;<em>En ligne<\/em>, <strong>12\u20ac<\/strong> par personne. <em>En ext\u00e9rieur<\/em>, <strong>14\u20ac<\/strong> par personne. <em>En<\/em> <em>pr\u00e9sentiel<\/em>, <strong>17\u20ac<\/strong> par personne<\/p>\n\n\n\n<p>(Le processus d\u2019inscription est rappel\u00e9 dans le<a href=\"http:\/\/experiencesophro.com\/index.php\/calendrier-des-ateliers-a-venir\/\">&nbsp;Calendrier des Ateliers<\/a>&nbsp;ainsi que dans les&nbsp;<a href=\"http:\/\/experiencesophro.com\/index.php\/mentions-legales\/\">Conditions G\u00e9n\u00e9rales du site<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/experiencesophro.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/lacher-prise-.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-985\" width=\"580\" height=\"253\" srcset=\"https:\/\/experiencesophro.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/lacher-prise-.jpg 750w, https:\/\/experiencesophro.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/lacher-prise--300x131.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" \/><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u2018L\u00e2cher-prise\u2019, ce n\u2019est pas seulement se d\u00e9tendre et \u00eatre \u2018zen\u2019, ou rel\u00e2cher les tensions. 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