Si vous êtes enceinte et cherchez un mode de préparation à la maternité alliant corps et esprit, cet atelier est fait pour vous!
Cette séance d’introduction vous permettra de faire l’expérience des bienfaits de la Sophrologie: une méthode et une pratique de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l’esprit afin d’apporter ou de restaurer bien-être général et équilibre intérieur.
Les Objectifs
Cet atelier vous aidera à :
– relâcher vos tensions et apaiser votre stress, et a vous sentir calme et confiante
– rentrer en contact avec votre corps en transformation à travers ses nouvelles sensations
– vous connecter a votre bébé à travers votre corps et votre esprit.
Comment?
Nous utiliserons les techniques suivantes:
– des exercices de respiration (combinés ou non à des mouvements doux)
– des techniques de relaxation
– des techniques de visualisation et de méditation.
N.B: Cet atelier est ouvert a toutes les futures mamans a partir du milieu de leur deuxième trimestre de grossesse.
Je propose également des séances individuelles pour un suivi très personnalisé!
Informations et inscriptions sur info@experiencesophro.com
Dates au choix, atelier en français ou en anglais :
- Samedi 19 octobre, de 10h à 11h15 (en présentiel)
- Vendredi 15 novembre, de 12h à 13h (en ligne)
- Lundi 16 décembre, de 12h a 13h (en ligne)
3 à 6 places maximum par atelier pour un meilleur accompagnement des participantes.
Tarifs (TTC) : En ligne, 12€ par personne. En extérieur, 14€ par personne. En présentiel, 17€ par personne.
(Le processus d’inscription est rappelé dans le Calendrier des Ateliers ainsi que dans les Conditions Générales du site).
