‘Lâcher-prise’, ce n’est pas seulement se détendre et être ‘zen’, ou relâcher les tensions. Le lâcher-prise est une approche qui invite à accepter que les évènements ne se passent pas toujours comme prévu. Bien souvent, nous nous employons à essayer de tout contrôler. Cette attitude, généralement inefficace et conduisant à une dépense d’énergie inutile et épuisante, génère du stress et de l’anxiété.
La sophrologie propose de nombreux outils pour réussir à lâcher prise. Il s’agit de prendre du recul, sans se laisser envahir par des pensées parasites et des émotions négatives, afin d’aborder une situation avec un nouveau regard, et de trouver de nouvelles stratégies pour gérer au mieux les obstacles. Lâcher-prise, c’est aussi apprendre à être à ce que l’on fait ici et maintenant, sans penser au passé ni à l’avenir.
Alors, si vous souhaitez prendre de la distance, être à l’écoute de votre corps et vivre l’instant présent, n’attendez plus et venez participer à l’un de mes ateliers de sophrologie en vous inscrivant sur info@experiencesophro.com
Atelier en français ou en anglais :
- Samedi 14 décembre, de 10h à 11h15 (en présentiel)
3 à 6 places maximum par atelier pour un meilleur accompagnement des participants.
Tarifs (TTC) : En ligne, 12€ par personne. En extérieur, 14€ par personne. En présentiel, 17€ par personne
(Le processus d’inscription est rappelé dans le Calendrier des Ateliers ainsi que dans les Conditions Générales du site).
