Vous avez du mal à vous endormir, vous souffrez d’insomnie, vous vous réveillez plusieurs fois par nuit et avez un sommeil agité ? Vos cogitations, vos préoccupations ou votre stress vous empêchent d’avoir un sommeil réparateur ?
Je propose un atelier de sophrologie qui vous donnera les clefs d’un sommeil de meilleure qualité. Je vous présenterai des techniques axées sur 3 composantes essentielles :
- la respiration (basse et profonde, propice à un bon sommeil),
- les exercices de détente (apprendre à se déconnecter du quotidien et à se laisser aller facilite le passage de l’éveil au sommeil),
- les images positives (tout image de bien-être génèrera en vous harmonie et calme).
Alors, ne restez plus sans solution, et venez vous réconcilier avec vos nuits en vous inscrivant sur info@experiencesophro.com.
Atelier en français ou en anglais:
- Jeudi 24 octobre, de 20h30 à 21h30 (en ligne)
3 à 6 places maximum par atelier pour un meilleur accompagnement des participants.
Tarifs (TTC): En ligne, 12€ par personne. En extérieur, 14€ par personne. En présentiel, 17€ par personne.
(Le processus d’inscription est rappelé dans le Calendrier des Ateliers ainsi que dans les Conditions Générales du site).
