En séance individuelle, je propose un suivi personnalisé en fonction de votre demande qui pourra évoluer ou se modifier par la suite. J’adapte les techniques au plus près de vos besoins, de votre ressenti et de vos découvertes. Nous avançons pas à pas, à votre rythme, et nous pouvons à tout moment redéfinir ensemble vos objectifs. La toute première séance est une rencontre. Elle permet d’instaurer un climat de confiance et la relation d’alliance peut se créer.
Chaque séance se déroule en trois temps :
L’entretien préalable: une phase d’accueil, d’écoute et d’échange. Lors du premier rendez-vous, elle vous permet d’exprimer votre problématique et vos attentes par rapport aux séances de sophrologie. Ensuite, c’est un temps où vous pouvez librement décrire votre état, ainsi que les changements que vous avez observés entre chaque séance.
La pratique: une phase d’apprentissage et d’appropriation des outils sophrologiques. Ensemble, nous pratiquons les techniques que j’aurai choisies en fonction de votre demande.
La restitution: un temps de verbalisation de votre vécu de la séance durant lequel vous pouvez exprimer vos ressentis dans un espace bienveillant et sans jugement.
En sophrologie, la relaxation peut se faire debout, assis ou couché.
Il est possible d’enregistrer les séances (à usage domestique uniquement) afin de vous permettre d’assimiler les techniques plus rapidement.
Le samedi, les séances ont lieu au Yoga Spot, Laan der Hesperiden 142, 1076 DX Amsterdam (www.yogaspot.nl).
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Room « Heaven », Yoga Spot -
Room « Heaven », Yoga Spot