La sophrologie peut être pratiquée par tous, enfants (à partir de 5 ans), adolescents et adultes. Ses champs d’application sont vastes mais elle représente une aide précieuse et s’avère une méthode très efficace pour:
Réduire le stress et l’anxiété, apprendre à lâcher prise
Réduire les troubles du sommeil
Accompagner les personnes souffrant de dépression, d’épuisement professionnel (burnout)
Accompagner les personnes connaissant une difficulté ou un changement de vie (deuil, séparation, divorce, expatriation…)
Accompagner les personnes souffrant de phobies (peur des transports, de la foule, du groupe…) et de TOC (Troubles Obsessionnels Compulsifs)
Accompagner les personnes souffrant d’acouphènes, de douleurs chroniques (fibromyalgie), et d’addictions (en complément d’un traitement médical)
Accompagner un désir d’enfant (parcours de PMA, infertilité, stérilité)
Se préparer à l’accueil et à la naissance de son bébé (grossesse, accouchement, post-partum)
Se préparer à un évènement redouté (compétition sportive, examen, entretien professionnel, prise de parole en public, opération /intervention chirurgicale…)
Améliorer ses capacités de concentration et d’attention
Retrouver confiance en soi et estime de soi